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独家揭秘!维密模特们都吃些什么

发布时间:2015-12-16

    维多利亚的秘密2015泳装特辑落下帷幕,维密天使们勾魂的身材勾住了男人的欲望,也勾住了女人的眼球。下面,想要保持好身材又要兼顾健康的女生或者模特公司里想要更好地发展自己的女模特也可以以维密模特作为标榜,参考并学习她们的饮食规律。

    1、在早餐时段摄入高能量食物。在模特公司上班或者白领们想要精神地去迎接一天的工作就要吃好早餐,而早餐时段摄入高热量高脂肪的食物并不会使自己发胖,又能使身体支撑住一天劳累的工作。因此,平时喜欢吃甜食、油炸食品的女性可以选择巧克力、油条豆浆等作为早餐。像国际名模Karlie Kloss就很喜欢在早餐时段吃巧克力松饼。


     2、不饿就不吃,并且少吃多餐。当你不饿的时候,说明身体还不需要能量摄入,即使到了饭点时间,也先不忙吃。当你饿了,也不要猛地吃,科学证明,当你有饱腹感时已经身体摄入过多的能量,吃到七分饱才是最健康的。维密天使Candice Swanepoel就是一直遵循着7分饱的原则维持着身材。


     3、多吃水果少吃盐。水果是大家公认的健康零食,多吃水果不仅补充身体所需的维生素、纤维、水分,还能美容养颜。维密模特Behati Prinsloo的养颜秘诀就是每天都吃梨。虽然盐日常生活中必不可少的调味品,但如果食用过量,会使我们面黄、长雀斑,而且皮肤容易老化,长皱纹。爱美是女人的天性,为了自己的健康和美丽,都应该多吃水果少吃盐。

   了解模特的日常与辛苦,健康的饮食规律不仅影响自己的身材容颜,也会影响工作效率。希望所有女性都能保持健康的饮食规律,更健康地生活。

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